サンゲージング って何?

posted on : 日常のあれこれ

昔、ベルリンに住んでいた事があるというM氏から『サンゲージング』オススメですよ!とmsgを頂いた。初めて聞いた言葉。調べてみると、太陽を凝視する健康法。太陽凝視

去年の冬は悪天候つづきで理由もなく凹む日々。

天気に恵まれないベルリンの冬に試す機会なんてあるの?と思っていたのですが、今年は画像のような快晴が数日あったりで太陽が珍しく出てる日は急いで家を出て、早速トライしてみました!

sun

『サンゲージング』の方法はいろいろあるようですが、私は簡単に数回にわけて凝視しました。もちろん、ずーーーーっと見続けるわけにはいかないので、何度かお休みしながら。

太陽を凝視した後、ゆっくり目を閉じた時のあたたかい感じが良かったです。強いオレンジ色が広がるというか、想像してた以上に良かったのです。気持ち的にとってもリラックスできました。

sun02

ただ、個人的には『健康法』『効果効能』というのを期待するのではなく、気軽に日光浴する気持ちでやりたいなと思っています。なので、本格的に素足で土の上で太陽を凝視したわけではございません。(この時期、ベルリンで公園にでも行って素足になる…. 考えただけでゾクゾクッ!)

※ もし試される方は目にダメージを受けないように気をつけてくださいませ。

You might also like

祖祖母の情報提供求む!サンフランシスコ Sutter Street

先週の木曜日から週末にかけてベルリンに滞在していました。 かなりの猛暑で日々40度の気温!

これって本当に椎茸? BIO Shiitake

先週、近所のフードマーケットで売られていたBIO椎茸。プライスカードには ♡ BIO Shiita

カメルーンの青年に助けられる

断ったらいきなり豹変!引っ越しトラブル の続きです。 オーナーの奥様に"前日" に、

春の到来

どうやらベルリンに春が到来したようです! 特に今週は、長い冬が終わろうとしてるんだと実感できる日々

美味しいキムチを求めて

ゲッティンゲンからヴィースバーデンに引っ越して、何が一番嬉しいかというと 納豆が購入できる事!

リューゲン島の石を使ってバスタイム

リューゲン島 へ旅行した際に浜辺で取ってきた石を バスタブに入れたり、バスルームに置いたりして楽し

ヒヤリ!猫が脱走 ako BERLIN にて

ベルリンを離れるという事で、今週は特に今まで気になっていたけど、まだ行ってないお店を中心に、お茶した

バレンタインデー MAROU (マルゥ) チョコレート

ドイツでは、日本のバレンタインデーのように、女性から男性に(意中の男性?や恋人、配偶者)にチョコレー

内側に釉薬が塗られていない器

数週間前に内側に釉薬が塗られていない器(デンマーク製)を購入。 『湯のみ』らしいのですが、お椀並みの

初めてフランクフルト空港から帰国

久々にブログ、更新します。 9月下旬に初めてフランクフルト空港から日本へ一時帰国しまし


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'filter_media_comment_status' not found or invalid function name in /home/dill-objects/dillobjects.com/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 288
2度目の熱波より凄まじい暑さのソウル

6月の熱波に続き7月下旬に一度ならずも二度目の熱波到来!! 一度

熱波の到来で強烈な暑さ

6月に、これほどまで強烈な暑さになったことが あっただろうか。

エア配送? 荷物を紛失させたDPD

オンラインショップで買い物をした際、配送業者を 選べることが出来たら

天才たちの日課 天才たちの「制作・仕事」の秘訣

もう6月。 2019年の半年が過ぎようとしています。 新年に目

友人、スペイン巡礼の旅へ

先週から1週間ほど我が家にステイしていた広島の友人が『スペインの巡礼』

  • follow us in feedly

  • DILL objects profile

  • DILL objects on pinterest

  • DILL objects on tumblr

  • DILL objects on Hiroshima info

Back to top