サンゲージング って何?

posted on : ☆ 日常のあれこれ

昔、ベルリンに住んでいた事があるというM氏から『サンゲージング』オススメですよ!とmsgを頂いた。初めて聞いた言葉。調べてみると、太陽を凝視する健康法。太陽凝視

去年の冬は悪天候つづきで理由もなく凹む日々。

天気に恵まれないベルリンの冬に試す機会なんてあるの?と思っていたのですが、今年は画像のような快晴が数日あったりで太陽が珍しく出てる日は急いで家を出て、早速トライしてみました!

sun

『サンゲージング』の方法はいろいろあるようですが、私は簡単に数回にわけて凝視しました。もちろん、ずーーーーっと見続けるわけにはいかないので、何度かお休みしながら。

太陽を凝視した後、ゆっくり目を閉じた時のあたたかい感じが良かったです。強いオレンジ色が広がるというか、想像してた以上に良かったのです。気持ち的にとってもリラックスできました。

sun02

ただ、個人的には『健康法』『効果効能』というのを期待するのではなく、気軽に日光浴する気持ちでやりたいなと思っています。なので、本格的に素足で土の上で太陽を凝視したわけではございません。(この時期、ベルリンで公園にでも行って素足になる…. 考えただけでゾクゾクッ!)

※ もし試される方は目にダメージを受けないように気をつけてくださいませ。

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