サンゲージング って何?

posted on : 日常のあれこれ

昔、ベルリンに住んでいた事があるというM氏から『サンゲージング』オススメですよ!とmsgを頂いた。初めて聞いた言葉。調べてみると、太陽を凝視する健康法。太陽凝視

去年の冬は悪天候つづきで理由もなく凹む日々。

天気に恵まれないベルリンの冬に試す機会なんてあるの?と思っていたのですが、今年は画像のような快晴が数日あったりで太陽が珍しく出てる日は急いで家を出て、早速トライしてみました!

sun

『サンゲージング』の方法はいろいろあるようですが、私は簡単に数回にわけて凝視しました。もちろん、ずーーーーっと見続けるわけにはいかないので、何度かお休みしながら。

太陽を凝視した後、ゆっくり目を閉じた時のあたたかい感じが良かったです。強いオレンジ色が広がるというか、想像してた以上に良かったのです。気持ち的にとってもリラックスできました。

sun02

ただ、個人的には『健康法』『効果効能』というのを期待するのではなく、気軽に日光浴する気持ちでやりたいなと思っています。なので、本格的に素足で土の上で太陽を凝視したわけではございません。(この時期、ベルリンで公園にでも行って素足になる…. 考えただけでゾクゾクッ!)

※ もし試される方は目にダメージを受けないように気をつけてくださいませ。

You might also like

これって本当に椎茸? BIO Shiitake

先週、近所のフードマーケットで売られていたBIO椎茸。プライスカードには ♡ BIO Shiita

楽しいメゾネット生活

生まれ育った広島の家は庭がある一戸建なのですが、親元を離れてから、東京でもドイツでも一戸建に住んだ経

思い込みと勘違い キンダー ショコ フレッシュ

こちら Kinder choco fresh といって、私の大好きなお菓子です。 下画

蚤の市で日本のプラモデルを発見!

たくさんブログに書かないといけない記事がたまっているのですが、時間がかかりそうなので本日はサクッと書

Kusmi Tea(クスミティー)とYogi Tea(ヨギティー)

初めて私が Kusmi Tea(クスミティー)と出会ったのは、広島に帰省した際にEMIKOちゃん(現

春の到来

どうやらベルリンに春が到来したようです! 特に今週は、長い冬が終わろうとしてるんだと実感できる日々

イースター休暇

引っ越し後、インターネットのトラブルで使えず。 先週の土曜日にやっと02の人がきてくれて開通し

蒸し暑いと日本の夏を思い出す

ここ最近ベルリンは暑いのですが、特に外が蒸し暑いです。 蒸し暑いと日本の夏を思い出し「

ドイツ国内の引っ越し ③

前回 ② からの続きで不動産会社から、唯一コンタクトしてくれた物件に関して 言われた内容な

日本の友人達からの小包

東京と広島に住む 長い付き合いの友人達から小包が届きました。 何度も記事に書いた事が


Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'filter_media_comment_status' not found or invalid function name in /home/dill-objects/dillobjects.com/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286
やっと初乗車!ヴィースバーデン ネロベルク鉄道(2)

ネロベルク鉄道(1)の続きです。 Nerobergbahn駅の近

鉄道マニア必見?! ネロベルク鉄道(1)

本日使用している全ての画像は、ゲッティンゲンから ヴィースバーデンに

日本滞在終了!ドイツへ再び…

日本滞在中、そしてドイツに戻った以降もブログを放置しておりまし

再び日本へ 危険な暑さの日々…

先月、フランクフルト空港からルフトハンザ機で 帰国(一時帰国)しまし

ヴィースバーデン アフガニスタン料理 FASAN

一時帰国するたびに、聞かれる質問で多いのが 「和食(日本食)、恋しく

  • follow us in feedly

  • DILL objects profile

  • DILL objects on pinterest

  • DILL objects on Hiroshima info

Back to top