友人オススメの 寝たまんまヨガ 簡単瞑想を試す

posted on : ☆ 日常のあれこれ

去年の冬あたりから、めっきりスマホを触る時間が減りました。

正確に言えば、最初は意識して減らしていき、それがだんだんと習慣化され
『触らない事に慣れてきた』といった方が正しいかもしれません…

また、友人達とはfacebookで繋がってる人も多いのですが、facebook上ではなく直接メールをくれる事が増えているので更にSNS自体のアイコンを立ち上げる回数が激減進行中です。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

そんな中、東京に住む友人からのメールに 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 というアプリがオススメよ!と書いてありました。

アプリの断捨離をして以来、新たなアプリをチェックすることもなかったので、久々にダウンロード!

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

こちら、ダウンロード時は無料で、メニューの中の ①イントロダクションと、ネイチャーズ・グレースの計2点だけが無料。他は購入するしくみとなっています。

このアプリを試した後に、カスタマーレビューを読んだのですが(普通は逆ですけど…)寝れない、全然寝付けないと書かれてあります。『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』の部分だけを読んでいたので、『リラックスした睡眠で不眠解消』効果があるというのは後から知りました。

私は寝付きが良いので、不眠解消のために利用しようとは思わないのですが、①イントロダクション を真面目に試してみて、なかなか良かったというのが正直な感想です。

仕事で激務続きの方や、ヨガに通いたいけど時間とれない方には特に良いと思うのですが、体を動かすヨガではなく「寝たまんまヨガ」なので、ご興味ある方は、まず無料で試して確認するのが良いと思います。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
https://itunes.apple.com/jp/app/qintamanmayoga-jian-dan-ming/id505930723?mt=8

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